Kategorie-Archive: Athletik Docks

12 gute Gründe für Krafttraining

Offensichtlich sind wir große Fans von Krafttraining. Andernfalls wäre keine:r von uns Coach bei Athletik [...]

Belastung und Regeneration – Was eine Tasse Kaffee mit deinem Trainingsfortschritt zu tun hat

Wunderst du dich, warum du in letzter Zeit im Training keine Fortschritte mehr machst? Oder [...]

Langfristig abnehmen – Wie Diätpausen dir dabei helfen können, Plateaus beim Abnehmen zu überwinden

Wenn du bereits über eine mehr oder weniger lange Zeit versucht hast Gewicht, bzw. Körperfett [...]

„Heute ist mein Tag!“ – Oder warum manchmal nicht dein Tag ist: der weibliche Zyklus und die Leistungsfähigkeit

Wohl jede Frau kennt die monatlichen Hochs und Tiefs, die sich nicht nur auf die [...]

Der beste Trick für mehr Erfolg im Training – mehr Schlaf

Wenn wir “wenig Zeit” haben, gibt es eine Sache, die die meisten Menschen in ihrem [...]

Sei vorbereitet – Warum die meisten Leute beim Abnehmen scheitern

Wir sagen es immer wieder und wir sagen es auch jetzt: Du solltest den nächsten [...]

Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße – wozu brauche ich die 3 Makronährstoffe?

….und was bedeutet das überhaupt? Makronährstoffe? Makro kommt aus dem griechischen und bedeutet “groß”. Makronährstoffe [...]

Kalorien Tracking leicht gemacht – Worauf du beim Tracken achten musst

Was ist „Kalorien Tracking“? Tracken bedeutet eigentlich nur, dass du dokumentierst, was du den Tag [...]

Lösungen für die häufigsten Stolpersteine während einer Diät

Viele Menschen haben eventuell den Eindruck, dass Training und vor allem der dazugehörige Lebensstil kompliziert [...]

Wir verraten dir, wie du gut durch die Feiertage kommst!

Hast du dieses Jahr deinen letzten Neujahrsvorsatz endlich in die Hand genommen und dich auf [...]