Publikationen und Partner

„Nima Mashagh will mehr, für seine Kunden und für sich. ‚Was ist dein Ziel?‘ Ausgehend von den Vorstellungen und der Leistungsbereitschaft seiner Kunden erstellt er individuell abgestimmte Ernährungs- und an der aktuellen Fitness orientierte Trainingspläne.“
– Fitness Management

Publikationen und Partner

Referenzen der Athletik Docks

Ashton

Ashton

Athletiktraining (Fußball Profi)

4 Wochen Training | 2 Sessions pro Woche

Gewicht:77,9kg → 76,5kg

„Mir haben die Übungen sehr gut gefallen, weil ich von diesen selbst überzeugt bin. Zudem kannte ich es noch nicht mit zusätzlichen Gewicht bei Klimmzügen und Dips zu trainieren. Gefiel mir aber auch sehr, weil ich gemerkt habe, wie ich dadurch stärker geworden bin. Über die Ernährungsvorgabe, war ich anfangs nicht ganz so begeistert, aber ich habe schnell gefühlt, dass es mir gut tut und vor allem habe ich dadurch deutlich bewusster gegessen. Zu guter letzt ist Nima einfach ein sehr sympathischer Typ, mit dem ich mich gut verstanden habe.“

– Ashton

Rated 5.00 out of 5

Bakari Referenz

Bakari

Muskelaufbau

8 Wochen Training | 3 Sessions pro Woche

Gewicht:86,4kg → 85,9kg
Körperfett:16,3% → 12,1%

„Mit Kati und Nima habe ich sportliche die krassesten Fortschritte meines Lebens gemacht!“

– Bakari

Rated 5.00 out of 5

Lars

Lars

Gelenkstabilisierung

14 Wochen Training | 2 Sessions pro Woche

Gewicht:76,7kg → 76,8kg
Körperfett:11,1% → 9,9%

„Ich hab vor knapp vier Monaten angefangen und es keine Sekunde bereut. Nima weiß, wovon er redet und was er tut. Mein Ziel der Gelenkstabilisierung ist erreicht, und dennoch kann ich mich nicht lösen, da das Training extrem effektiv ist und dazu unglaublich viel Spaß macht. Danke dafür und absolut zu empfehlen für jeden, der etwas Gutes für sich und seinen Körper machen möchte.“

– Lars

Rated 5.00 out of 5

Agnes

Agnes

Training nach Schwangerschaft

4 Monate Training | 2 Sessions pro Woche

Gewicht:71kg → 65kg
Körperfett:34% → 25,6%

Agnes kam zu uns, um nach der Geburt ihrer Kinder wieder „in Shape“ zu kommen. Hier das Ergebnis von 4 Monaten Training à 2 Sessions pro Woche und Ernährungsumstellung.

„Ich hätte mir nie erträumen können, was durch harte Arbeit und gute Ernährung möglich ist. Eigentlich sollte das Programm nur 4 Monaten gehen, doch die nächsten Ziele sind bereits gesteckt!“

– Agnes

Rated 5.00 out of 5

Joachim

Joachim

Abnehmen

3 Monate Training | 2 Sessions pro Woche

Gewicht:84kg → 76kg
Körperfett:23,5% → 13,7%

Joachim wollte Fett verbrennen und in Muskeln umwandeln. Hier das Ergebnis von 3 Monaten Training à 2 Sessions pro Woche sowie Ernährungsumstellung.

„Das Training war anstrengend und der Ernährungsplan auch eine Umstellung. Doch nach wenigen Wochen konnte ich meinen inneren Schweinehund überwinden und es hat immer mehr Spaß gemacht. Nachhaltig 8kg abzunehmen in nur 12 Wochen, hätte ich niemals alleine geschafft.“

– Joachim

Rated 5.00 out of 5

Thomas

Thomas

Muskelaufbau

9 Wochen Training | 4 Sessions pro Woche

Gewicht:66,3kg → 72kg
Körperfett:15,3% → 13%

Thomas kam zu uns, um Muskeln aufzubauen. Leider hatte er hierfür lediglich 2 Monate Zeit. Hier das Ergebnis von 9 Wochen Training à 4 Sessions pro Woche sowie Ernährungsumstellung.

„Eine der besten Zeiten meines Lebens. Das Training hat mir so viel gegeben, dass ich jetzt selbst eine Trainerausbildung beginnen möchte.“

– Thomas

Rated 5.00 out of 5

Toby

Tobias

Muskelaufbau

2 Jahre Training | 4 Sessions pro Woche

Gewicht:96,2kg → 98kg
Körperfett:21,6% → 12,2%

Tobias hat mit uns über 2 Jahre trainiert. Immer wieder konnte er durch gezieltes Training und speziell auch Ernährungsumstellungen massive Erfolge verbuchen.

From zero to hero mit Nima! Aus einem Körperkasper hat er einen Sportler gemacht. Super anstrengend, jedes mal – hat aber trotzdem Spaß gemacht!“

– Tobias

Rated 5.00 out of 5

Hilke

Hilke

Athletik Training

2 Monate Training | 1 Session pro Woche

Gewicht:74,7kg → 73,3kg
Körperfett:24,1% → 22%

Hilke wollte eine etwas athletischere Figur. Hier das Ergebnis von 2 Monaten Training à 1 Session pro Woche sowie Ernährungsumstellung.

„Nima ist ein Top Personal Trainer! Hielt ich mich anfänglich für nicht sportlich, so schaffte es Nima mich vom Gegenteil zu überzeugen: >Jeder nach seinen Möglichkeiten und das Training sinnvoll planen< ... das habe ich verinnerlicht und mittlerweile habe ich richtig Spaß daran! Jetzt gehe ich regelmäßig zum Sport und werde die Flinte nicht ins Korn werfen. Auch im Bereich des Krafttrainings verstand es Nima mit hohem Einfühlungsvermögen Übungen bedarfsgerecht zusammenzustellen und zu vermitteln. Ich bleibe dran."

– Hilke

Rated 5.00 out of 5

Rene

Rene

Muskelaufbau

3 Monate Training | 2 Sessions pro Woche

Gewicht:75,3kg → 80,6kg

Rene kam zu uns, um Muskeln aufzubauen. Hier das Ergebnis von 3 Monaten Training à 2 Sessions pro Woche sowie Ernährungsumstellung.

„5kg Muskelzunahme in 3 Monaten. Konnte mit Athletik Docks nochmal einen Sprung machen, den ich alleine nie hinbekommen hätte. Vielen Dank.“

– Rene

Rated 5.00 out of 5