12 gute Gründe für Krafttraining
Offensichtlich sind wir große Fans von Krafttraining. Andernfalls wäre keine:r von uns Coach bei Athletik [...]
Jan
Belastung und Regeneration – Was eine Tasse Kaffee mit deinem Trainingsfortschritt zu tun hat
Wunderst du dich, warum du in letzter Zeit im Training keine Fortschritte mehr machst? Oder [...]
Aug
Langfristig abnehmen – Wie Diätpausen dir dabei helfen können, Plateaus beim Abnehmen zu überwinden
Wenn du bereits über eine mehr oder weniger lange Zeit versucht hast Gewicht, bzw. Körperfett [...]
Jun
„Heute ist mein Tag!“ – Oder warum manchmal nicht dein Tag ist: der weibliche Zyklus und die Leistungsfähigkeit
Wohl jede Frau kennt die monatlichen Hochs und Tiefs, die sich nicht nur auf die [...]
Apr
Der beste Trick für mehr Erfolg im Training – mehr Schlaf
Wenn wir “wenig Zeit” haben, gibt es eine Sache, die die meisten Menschen in ihrem [...]
Mrz
Sei vorbereitet – Warum die meisten Leute beim Abnehmen scheitern
Wir sagen es immer wieder und wir sagen es auch jetzt: Du solltest den nächsten [...]
Mrz
Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße – wozu brauche ich die 3 Makronährstoffe?
….und was bedeutet das überhaupt? Makronährstoffe? Makro kommt aus dem griechischen und bedeutet “groß”. Makronährstoffe [...]
Feb
Kalorien Tracking leicht gemacht – Worauf du beim Tracken achten musst
Was ist „Kalorien Tracking“? Tracken bedeutet eigentlich nur, dass du dokumentierst, was du den Tag [...]
Jan
Lösungen für die häufigsten Stolpersteine während einer Diät
Viele Menschen haben eventuell den Eindruck, dass Training und vor allem der dazugehörige Lebensstil kompliziert [...]
Jan
Wir verraten dir, wie du gut durch die Feiertage kommst!
Hast du dieses Jahr deinen letzten Neujahrsvorsatz endlich in die Hand genommen und dich auf [...]
Dez
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