Personal TrainING
im privaten Studio

Unser Personal Training (bzw. Personaltraining) ist eine 1-zu-1-Rundumbetreuung für dich und umfasst dementsprechend deine Trainingsplanung, Ernährungsplanung und natürlich das Einzeltraining bei uns im Studio. Unsere Personal Trainer und Personal Trainerinnen achten dabei auf die korrekte Ausführung der Übungen und übernehmen für dich die Trainings- und Ernährungsplanung auch neben den vereinbarten Einheiten.

Unsere Personal Trainer (bzw. Personaltrainer) bieten dir eine individuelle – das heißt, auf deine Ziele und körperlichen Voraussetzungen ausgelegte – Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ernährungsplanung. Beides wird ständig aktualisiert und an deine Fortschritte angepasst, so dass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung und Diet garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivität deiner Workouts und deiner Ernährungsplanung wird enorm gesteigert und du erreichst deine Ziele in kürzester Zeit.

„Personal Trainer“ ist kein geschützter Begriff.
Die meisten Personal Trainer verfügen lediglich über eine B- oder A-Lizenz, welche sie an einem Wochenendseminar absolviert haben und sind damit bereits lizensierte Personal Trainer. Nima, Gründer von Athletik Docks, war selbst lange Dozent für solche Personal Trainer Lizenzen. Als Trainer einen Kunden zum Schwitzen zu bringen ist einfach. Jedoch ein auf die individuellen Bedürfnisse maßgeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung. Als Kunde ist es nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht einfach zu unterscheiden, ob „einfach nur geschwitzt wird“ oder mit Konzept gearbeitet wird. Sollte vor dem Training der genaue Trainingsplan noch nicht feststehen, ist das beispielsweise ein Zeichen, dass ein Coach sich nicht vorab Gedanken gemacht hat.

Alle unsere Personal Trainer und Personal Trainerinnen verfügen über ein sportwissenschaftliches Studium und absolvieren zahlreiche Fortbildungen, um unser Trainingskonzept ständig weiterentwickeln und bereichern zu können. Dein Trainingsplan wird stets vom Head Coach konzipiert und mit dir und dem Team geteilt. Trainiert wird in den Athletik Docks dann nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team, so dass jeder einzelne Trainer dir bei deiner Entwicklung helfen kann.

Unser Personal Training Angebot umfasst immer eine Anamnese und Zielsetzung zu Beginn der Zusammenarbeit. Durch eine professionelle Hautfaltenmessung kann der prozentuale Körperfettanteil genau bestimmt werden und Problemzonen besser erkannt werden, um ein maßgeschneidertes Training zu ermöglichen. Die Hautfaltenmessung hilft außerdem Fortschritte, Rückschritte oder Stillstände zu bestimmen. Sollte Einzeltraining nur 1-2x Woche bei uns gewünscht sein, übernehmen wir natürlich auch die Trainingsplanung außerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten. Außerdem spielt die Ernährungsplanung eine sehr wichtige Rolle. Du erhältst daher einen auf deinen Körpertyp angepassten Ernährungsplan mit genauen Vorgaben und wirst Teil unserer Community für Koch- und Rezeptideen. Solltest du neben den Session in unserem Studio noch zusätzliche Trainingseinheiten woanders absolvieren, übernehmen wir als Inklusivleistung auch die Trainingsplanung neben dem vereinbarten Einzeltraining.Unsere Einzelbetreuung wird abgerundet durch Umkleiden mit Regenduschen und Handtuchservice, Wasserspender und kostenfreie Kundenparkplätze.

Bei Athletik Docks arbeiten alle Trainer gemeinsam als Team an deinen Zielen. Das heißt, du trainierst bei uns nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team. Dabei legen wir größten Wert auf ein einheitliches sportwissenschaftliches Konzept und einen stetigen Austausch unter den Coaches.

Durch das Dokumentieren jeder Trainingseinheit, hat bei uns jeder Trainer Einblick in deine Entwicklung, sodass alle gemeinsam dein Ziel schnellstmöglich verwirklichen können.

Das Training mit dem Team hat einen weiteren wichtigen Vorteil: „Viele Augen sehen mehr!“ Durch das Personal Training mit mehreren Trainern kann die bestmögliche Ausführung der verschiedenen Übungen erreicht werden, da mehrere Trainer ein Auge auf deine korrekte Umsetzung haben. Außerdem hat jeder Trainer eine ganz eigene Art, die Umsetzung einer Übung zu erklären, was bei dir zu einem umfassenderen Verständnis der einzelnen Übungen und deren Ausführungen beiträgt.

Ja, unter unseren Referenzen kannst du dir „Before- und After“ Bilder einiger unserer Kunden ansehen. Gemeinsam haben wir bereits deutlich über 10.000 Personal Training Stunden absolviert. Viele unserer Kunden würden das gemeinsame Training nicht als einfache Verbesserung ihrer Fitness oder ihres Körpers beschreiben, sondern als einschneidende Veränderung in ihrem Leben.

Unsere Personal Trainer konnten in der Vergangenheit bereits vielen Kunden zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Gesundes Abnehmen benötigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Sport und die richtige Ernährung ineinander greifen müssen. Nach der Anamnese (professionellen Bestandsaufnahme) unterstützen unsere Personal Trainer daher nicht nur mit einem maßgeschneiderten Trainingsplan, sondern auch einem zielgerichteten Ernährungsplan. Wie man bei unseren Referenzen sehen kann, ist jedes Ziel so erreichbar.

Unsere aktuellen Preise findest du im Menüpunkt Preise.

Unser Personal Training findet in unseren eigenen Studios in der Sternschanze und in Altona statt. Die Adressen lauten:

Studio Sternschanze
Athletik Docks
Sternstraße 121
20357 Hamburg
Anfahrt Google Maps >

Studio Altona
Athletik Docks
Agathe-Lasch-Weg 2
22605 Hamburg
Anfahrt Google Maps >

Folgende Gegenden befinden sich in der unmittelbaren Umgebung: