Sportwissenschaftler statt einfach nur „Personal Trainer“

‚ÄěPersonal Trainer‚Äú ist kein gesch√ľtzter Begriff – bereits ein Wochenendseminar macht den Hobbysportler zum lizensierten Personal Trainer. Nima, Gr√ľnder der Athletik Docks, selbst war mehrere Jahre Dozent f√ľr solche Personal Trainer Lizenzen. Dennoch hat er sich daf√ľr entschieden nur Sportwissenschaftler in sein Team aufzunehmen. Denn ein auf die individuellen Bed√ľrfnisse ma√ügeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung und Wissen welches nicht √ľber ein Wochenende vermittelt werden kann.

Deutschlandweit bekannt

„Wir sind hier ziemlich streng. Gerade im Personal Training erwarten die Kunden oft viel Spa√ü und 60 Minuten Zirkus-Training. Ich sage den Kunden hier im ersten Gespr√§ch, dass sie das nicht bekommen.“

5
sportwissenschaftliche
Universit√§tsabschl√ľsse absolviert.

21
Fitness- und Ernährungs-
Fortbildungen wahrgenommen.

5127
Personal Training Einheiten
durchgef√ľhrt.

104
sportwissenschaftliche
Trainer ausgebildet.

10
Jahre Erfahrung
im Bereich Personal Training

21
Fitness- und Ernährungs-Fortbildungen wahrgenommen.

5127
Personal Training Einheiten durchgef√ľhrt.

104
Trainer ausgebildet.

Unser Personal Trainer Team

Personal Trainer Hamburg

Nima Mashagh

Gr√ľnder, Sportwissenschaftler (BSc. BSc.)

In Hamburg geboren und aufgewachsen verschlug es Nima zuerst f√ľr ein Architekturstudium nach Berlin. Basierend auf seinen Erfahrungen als fr√ľherer Basketball Leistungssportler begann er w√§hrend seiner T√§tigkeit im Architekturb√ľro eine Fitnesstrainer-A-Lizenz und Personal Training Seminare zu absolvieren. Als er hierdurch seine Passion f√ľr Personal Training f√ľr sich entdeckte, hing er seinen Job als Architekt an den Nagel und begann das Studium ‚ÄěSport und Leistung‚Äú an der weltweit renommierten Deutschen Sporthochschule K√∂ln.

Im Januar 2012 wurde ‚ÄěK√∂rperarchitektur‚Äú gegr√ľndet und unter diesem Namen arbeitete er f√ľr 6 Jahre als selbst√§ndiger Personal Trainer bei Holmes Place, Fitness First Platinum und dem noch3 Performance Center. Nebenbei arbeitet Nima seit 2015 als Dozent an der Akademie f√ľr Sport und Gesundheit in Hamburg, wo er neue Personal Trainer ausbildet. Im Herbst 2017 er√∂ffnete Nima das Personal Training Studio Athletik Docks
– Hamburg Sternschanze, welches ausschlie√ülich auf die professionelle Betreuung von Kunden ausgelegt ist. Nima hat seine Leidenschaft zu seinem Beruf gemacht, das kann jeder Kunde sp√ľren.

Qualifikationen:

  • BSc. Sport und Leistung, Deutsche Sporthochschule K√∂ln
  • BSc. Architektur, TU Berlin
  • Dozent f√ľr Trainerausbildungen, Akademie f√ľr Sport und Gesundheit
  • Personal Trainer Zertifikat, Deutsche Sporthochschule K√∂ln
  • Before‚Äôn‚ÄôAfter Bootcamp Seminar,¬†YPSI
  • Funktionelle Anatomie und √úbungsausf√ľhrung,¬†YPSI
  • Programm Design,¬†YPSI
  • Ern√§hrung, Hormone & Hautfaltenmessung,¬†YPSI
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz, AHAB Akademie
  • B-Trainer mit DOSB-Lizenz im Deutschen Olympischen Gewichtheben, BVDG
  • Ern√§hrungsberatungs-Lizenz, AHAB Akademie
  • Kinesio-Taper Zertifikat, Sporthochschule K√∂ln
  • Private Internship, Strength and Conditioning Florida Gators Mens Basketball, USA

Nima Mashagh

Gr√ľnder, Sportliche Leitung (BSc. BSc.)

√úber mich

In Hamburg geboren und aufgewachsen verschlug es Nima zuerst f√ľr ein Architekturstudium nach Berlin. Basierend auf seinen Erfahrungen als fr√ľherer Basketball Leistungssportler begann er w√§hrend seiner T√§tigkeit im Architekturb√ľro eine Fitnesstrainer-A-Lizenz und Personal Training Seminare zu absolvieren. Als er hierdurch seine Passion f√ľr Personal Training f√ľr sich entdeckte, hing er seinen Job als Architekt an den Nagel und begann das Studium ‚ÄěSport und Leistung‚Äú an der weltweit renommierten Deutschen Sporthochschule K√∂ln.

Im Januar 2012 wurde ‚ÄěK√∂rperarchitektur‚Äú gegr√ľndet und unter diesem Namen arbeitete er f√ľr 6 Jahre als selbst√§ndiger Personal Trainer bei Holmes Place, Fitness First Platinum und dem noch3 Performance Center. Nebenbei arbeitet Nima seit 2015 als Dozent an der Akademie f√ľr Sport und Gesundheit in Hamburg, wo er neue Personal Trainer ausbildet. Im Herbst 2017 er√∂ffnete Nima das Personal Training Studio Athletik Docks
– Hamburg Sternschanze, welches ausschlie√ülich auf die professionelle Betreuung von Kunden ausgelegt ist. Nima hat seine Leidenschaft zu seinem Beruf gemacht, das kann jeder Kunde sp√ľren.

Qualifikationen:

  • BSc. Sport und Leistung, Deutsche Sporthochschule K√∂ln
  • BSc. Architektur, TU Berlin
  • Dozent f√ľr Trainerausbildungen, Akademie f√ľr Sport und Gesundheit
  • Personal Trainer Zertifikat, Deutsche Sporthochschule K√∂ln
  • Before‚Äôn‚ÄôAfter Bootcamp Seminar,¬†YPSI
  • Funktionelle Anatomie und √úbungsausf√ľhrung,¬†YPSI
  • Programm Design,¬†YPSI
  • Ern√§hrung, Hormone & Hautfaltenmessung,¬†YPSI
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz, AHAB Akademie
  • B-Trainer mit DOSB-Lizenz im Deutschen Olympischen Gewichtheben, BVDG
  • Ern√§hrungsberatungs-Lizenz, AHAB Akademie
  • Kinesio-Taper Zertifikat, Sporthochschule K√∂ln
  • Private Internship, Strength and Conditioning Florida Gators Mens Basketball, USA

Im Gegensatz zu den meisten Fitness Studios und Personal Trainern, wollen wir unsere Kunden nicht lange an uns binden, sondern schnellstm√∂glich zu ihren Zielen bringen. Denn ein Kunde, der uns nach drei Monaten gl√ľcklich verl√§sst, ist unsere beste Visitenkarte.

Personal Trainer Katharina SchaŐąfer

Kathi Schäfer

Sportwissenschaftlerin (pred. BA.)

Sport und Ern√§hrung waren schon immer fester Bestandteil von Kathis Leben. Um ihre Leidenschaft zur Profession zu machen, entschied sich Kathi 2015 mit einer Ausbildung zur Personal Trainerin f√ľr eine berufliche Neuorientierung. Seitdem erweitert sie durch regelm√§√üige Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Body, Mind und Food stetig das Spektrum ihrer Kompetenzen.

Zurzeit besch√§ftigt sie sich mit steigendem Interesse mit den Themen Schmerzreduktion, Leistungssteigerung und Wohlbefinden. Das Thema ‚ÄěMobility‚Äú und sich frei bewegen zu k√∂nnen, steht hierbei im Fokus. Beim Mobility-Training wird grunds√§tzlich an der aktiven Beweglichkeit gearbeitet. Einzelne Bewegungsabschnitte wie auch komplette Bewegungsmuster k√∂nnen dadurch optimiert und die Leistungsf√§higkeit gesteigert werden. Im Personal Training konzentriert sie sich darauf, vorhandene Bewegungsmuster zu analysieren, Schwachstellen auszugleichen, sowie die Leistung zu steigern. Als Personal Trainerin unterst√ľtzt, coacht und fordert sie ihre Kunden beim Erreichen von Zielen und beim Steigern der Leistung.

Qualifikationen:

  • BA. Fitnesswissenschaft & Fitness√∂konomie (bis 2020),¬† IST University of Applied Sciences
  • Before‚Äôn‚ÄôAfter Bootcamp Seminar,¬†YPSI
  • Funktionelle Anatomie und √úbungsausf√ľhrung,¬†YPSI
  • Programm Design,¬†YPSI
  • Fitnesstrainer B-Lizenz, Safs&Beta
  • Personal Trainer Lizenz, Akademie f√ľr Sport & Gesundheit
  • Functional Trainer Lizenz, Perform Better
  • International BodyART Instructor
  • Mobility Basics, Seminar

Kati Schäfer

Personal Trainerin (pred. BA.)

√úber mich

Sport und Ern√§hrung waren schon immer fester Bestandteil von Katis Leben. Um ihre Leidenschaft zur Profession zu machen, entschied sich Kati 2015 mit einer Ausbildung zur Personal Trainerin f√ľr eine berufliche Neuorientierung. Seitdem erweitert sie durch regelm√§√üige Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Body, Mind und Food stetig das Spektrum ihrer Kompetenzen.

Zurzeit besch√§ftigt sie sich mit steigendem Interesse mit den Themen Schmerzreduktion, Leistungssteigerung und Wohlbefinden. Das Thema ‚ÄěMobility‚Äú und sich frei bewegen zu k√∂nnen, steht hierbei im Fokus. Beim Mobility-Training wird grunds√§tzlich an der aktiven Beweglichkeit gearbeitet. Einzelne Bewegungsabschnitte wie auch komplette Bewegungsmuster k√∂nnen dadurch optimiert und die Leistungsf√§higkeit gesteigert werden. Im Personal Training konzentriert sie sich darauf, vorhandene Bewegungsmuster zu analysieren, Schwachstellen auszugleichen, sowie die Leistung zu steigern. Als Personal Trainerin unterst√ľtzt, coacht und fordert sie ihre Kunden beim Erreichen von Zielen und beim Steigern der Leistung.

Qualifikationen:

  • BA. Fitnesswissenschaft & Fitness√∂konomie (bis 2020),¬† IST University of Applied Sciences
  • Before‚Äôn‚ÄôAfter Bootcamp Seminar,¬†YPSI
  • Funktionelle Anatomie und √úbungsausf√ľhrung,¬†YPSI
  • Programm Design,¬†YPSI
  • Fitnesstrainer B-Lizenz, Safs&Beta
  • Personal Trainer Lizenz, Akademie f√ľr Sport & Gesundheit
  • Functional Trainer Lizenz, Perform Better
  • International BodyART Instructor
  • Mobility Basics, Seminar

Die meisten Personal Trainer halten ihre Kunden mit spaßigen Übungen bei Laune.
Unsere Kunden hingegen hassen die Hälfte unserer Übungen,
aber lernen sie schnell zu schätzen.
Weil sie funktionieren.

Personal Trainer Jan Frederic Wobbe

Jan Frederic Wobbe

Sportwissenschaftler (BA. MSc.)

Bereits seit dem 6. Lebensjahr betreibt Jan den Sport Fahrradtrial und konnte hier bereits einige internationale Titel und Medaillen erringen. Mit steigendem Alter und der Orientierung zum Leistungssport widmete er sich intensiver dem Krafttraining, welches eine weitere wichtige Säule seines sportlichen Werdegangs bildete.

Um sein eigenes Training noch effektiver zu gestalten und mehr √ľber trainingswissenschaftliche Hintergr√ľnde zu erfahren, absolvierte er sowohl den Bachelor- als auch den Masterstudiengang in Sportwissenschaften. In diesen konnte er seine Kenntnisse ausbauen und seine Liebe zum Krafttraining nochmals vertiefen. St√§ndig auf der Suche nach der Optimierung des Trainings besch√§ftigt er sich besonders mit den Themen Muskel- und Kraftaufbau sowie dem Schnelligkeitstraining und der Verbesserung der K√∂rperhaltung. Mittlerweile sch√∂pft er aus einem Erfahrungsschatz von √ľber 15 Jahren Leistungssport und einem Masterabschluss. Heute, freut er sich jeden Tag dieses Wissen mit den Kunden der Athletik Docks teilen zu k√∂nnen.

Qualifikationen:

  • BA. Sport und VWL, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • MSc. Sport- und Bewegungswissenschaften, Universit√§t Hamburg
  • Kraft- und Ausdauertrainer Team Bikes in Motion
  • Programm Design,¬†YPSI
  • Trainingslehre / Planung Muskelaufbau, Intelligent Strength

Jan Frederic Wobbe

Personal Trainer (BA. MSc.)

√úber mich

Bereits seit dem 6. Lebensjahr betreibt Jan den Sport Fahrradtrial und konnte hier bereits einige internationale Titel und Medaillen erringen. Mit steigendem Alter und der Orientierung zum Leistungssport widmete er sich intensiver dem Krafttraining, welches eine weitere wichtige Säule seines sportlichen Werdegangs bildete.

Um sein eigenes Training noch effektiver zu gestalten und mehr √ľber trainingswissenschaftliche Hintergr√ľnde zu erfahren, absolvierte er sowohl den Bachelor- als auch den Masterstudiengang in Sportwissenschaften. In diesen konnte er seine Kenntnisse ausbauen und seine Liebe zum Krafttraining nochmals vertiefen. St√§ndig auf der Suche nach der Optimierung des Trainings besch√§ftigt er sich besonders mit den Themen Muskel- und Kraftaufbau sowie dem Schnelligkeitstraining und der Verbesserung der K√∂rperhaltung. Mittlerweile sch√∂pft er aus einem Erfahrungsschatz von √ľber 15 Jahren Leistungssport und einem Masterabschluss. Heute, freut er sich jeden Tag dieses Wissen mit den Kunden der Athletik Docks teilen zu k√∂nnen.

Qualifikationen:

  • BA. Sport und VWL, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • MSc. Sport- und Bewegungswissenschaften, Universit√§t Hamburg
  • Kraft- und Ausdauertrainer Team Bikes in Motion
  • Trainingslehre / Planung Muskelaufbau, Intelligent Strength

Wer einmal in den Athletik Docks war, der versteht sofort, was dieses Studio ausmacht: Kein störender Studiobetrieb, erstklassig ausgebildete Coaches, extrem hochwertiges Equipment und eine familiäre Atmosphere. Danach fällt es schwer wieder in ein 0-8-15 Studio zu gehen.

Personal trainer Giuseppe Massimo Virgallita

Giuseppe Massimo Virgallita

Sportwissenschaftler (BA. MA.)

Aufgrund vieler Verletzungen sah sich Giuseppe, kurz „Pino“, bereits fr√ľh mit den medizinischen Aspekten von Sport und Bewegung konfrontiert. Um seinen K√∂rper besser zu verstehen, besch√§ftigte er sich daher bereits vor seinem Studium mit dem Thema Sport und Gesundheit. Neben seinem Bachelorstudium in Sportwissenschaften, spezialisierte er sich in seinem Master auf die Schwerpunkte Pr√§vention und Rehabilitation. Au√üerdem arbeitete er mit Menschen aller Alters- und Leistungsklassen in den Bereichen Rehabilitation, Pr√§vention und Performance. Auf der anderen Seite halfen ihm seine T√§tigkeiten im Hochleistungssport bei der BG G√∂ttingen Basketball und dem Fu√üballverein Hannover 96 dabei seine Expertise auch im Leistungsniveau anzuwenden.

Er verfolgt stets einen ganzheitlichen Ansatz und hat gro√üe Freude daran, Menschen auf ihren Weg zur k√∂rperlichen und geistigen St√§rke zu begleiten. Neben der Verbesserung der konditionellen F√§higkeiten wie Kraft und Schnelligkeit, legt er besonderes Augenmerk auf eine saubere Technik im Krafttraining, da dies der Schl√ľssel f√ľr ein nachhaltiges und gesundes Training ist.

Qualifikationen:

  • BA. Sport und VWL, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • MA. Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten Pr√§vention und Rehabilitation, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • Functional Trainer Lizenz (CFT), Perform Better
  • Lizenz Rehabilitationssport mit den Profilen ‚ÄěOrthop√§die‚Äú und ‚ÄěInnere Medizin‚Äú
  • Vitality Flossing, Physiocore Academy

Giuseppe Massimo Virgallita

Personal Trainer (BA. MA.)

√úber mich

Aufgrund vieler Verletzungen sah sich Giuseppe, kurz „Pino“, bereits fr√ľh mit den medizinischen Aspekten von Sport und Bewegung konfrontiert. Um seinen K√∂rper besser zu verstehen, besch√§ftigte er sich daher bereits vor seinem Studium mit dem Thema Sport und Gesundheit. Neben seinem Bachelorstudium in Sportwissenschaften, spezialisierte er sich in seinem Master auf die Schwerpunkte Pr√§vention und Rehabilitation. Au√üerdem arbeitete er mit Menschen aller Alters- und Leistungsklassen in den Bereichen Rehabilitation, Pr√§vention und Performance. Auf der anderen Seite halfen ihm seine T√§tigkeiten im Hochleistungssport bei der BG G√∂ttingen Basketball und dem Fu√üballverein Hannover 96 dabei seine Expertise auch im Leistungsniveau anzuwenden.

Er verfolgt stets einen ganzheitlichen Ansatz und hat gro√üe Freude daran, Menschen auf ihren Weg zur k√∂rperlichen und geistigen St√§rke zu begleiten. Neben der Verbesserung der konditionellen F√§higkeiten wie Kraft und Schnelligkeit, legt er besonderes Augenmerk auf eine saubere Technik im Krafttraining, da dies der Schl√ľssel f√ľr ein nachhaltiges und gesundes Training ist.

Qualifikationen:

  • BA. Sport und VWL, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • MA. Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten Pr√§vention und Rehabilitation, Georg-August Universit√§t G√∂ttingen
  • Functional Trainer Lizenz (CFT), Perform Better
  • Lizenz Rehabilitationssport mit den Profilen ‚ÄěOrthop√§die‚Äú und ‚ÄěInnere Medizin‚Äú
  • Vitality Flossing, Physiocore Academy

Dein Körper ist anders

Gutes Marketing suggeriert, es g√§be sie: die einfache Wunderwaffe. Doch so viel steht fest, nach √ľber 2000 Jahren Trainingshistorie konnte bis heute kein Trainer die eine universal g√ľltige Trainingsmethode durchsetzen. Weil es sie nicht gibt.

Nat√ľrlich existieren grundlegende Trainingsprinzipien, die sich √ľber Jahrhunderte bew√§hrt haben. Doch jeder K√∂rper hat andere individuelle Anforderungen. Neben dieser k√∂rperbezogenen Einzigartigkeit, sind es eine progressive √úbungsvariation, eine ma√ügeschneiderte Ern√§hrung und ausreichend Regeneration, welche eine zentrale Rolle spielen.

Dein Arzt sollte ja auch studiert haben

„Personal Trainer“ ist leider kein gesch√ľtzter Begriff. Ein Wochenendseminar macht den Hobbysportler zum lizensierten Personal Trainer. Viele Trainer gl√§nzen daher eher mit Halbwissen und bringen dich zum Schwitzen statt mit dir systematisch an deinen Zielen zu arbeiten. Ein teures und gef√§hrliches Vergn√ľgen.

Wir sind Sportwissenschaftler mit Hochschulabschl√ľssen im Bereich Fitness, Ern√§hrung und Regeneration. Unser Training basiert auf einem sportwissenschaftlichen Konzept, doch jeder unserer Trainer erkl√§rt dir die √úbungsausf√ľhrungen auf seine/ihre Weise. F√ľr dich bedeutet das eine bessere √úbungsverst√§ndnis, -Ausf√ľhrung und eine konstante Weiterentwicklung.

Häufig gestellte Fragen

Was genau ist Personal Training?

Personal Training (manchmal auch Personaltraining geschrieben) ist eine 1-zu-1-Rundumbetreuung f√ľr dich und umfasst dementsprechend deine Trainingsplanung und -durchf√ľhrung sowie deine Ern√§hrungsplanung. Es wird daher auch oft als Einzeltraining beschrieben. Im weiteren Sinne kann auch das 1-zu-2- oder Kleingruppentraining als Personal Training bezeichnet werden. Der Personal Trainer (oder auch Personaltrainer) achtet dabei auf die korrekte Ausf√ľhrung deiner √úbungen und √ľbernimmt f√ľr dich die Trainings- und Ern√§hrungsplanung auch neben den vereinbarten Einheiten.

Warum sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?

Ein Personal Trainer bietet dir im Bestfall eine individuelle ‚Äď das hei√üt, auf deine Ziele und k√∂rperlichen Voraussetzungen ausgelegte ‚Äď Betreuung, sowohl beim Training als auch bei der Ern√§hrung. Beides wird st√§ndig aktualisiert und an deine Fortschritte angepasst, so dass dir zu jedem Zeitpunkt die optimale Belastung garantiert werden kann. Kurz um: Die Effektivit√§t deiner Workouts und deiner Ern√§hrungsplanung wird enorm gesteigert und du erreichst deine Ziele in k√ľrzester Zeit.

Was unterscheidet Athletik Docks von anderen Hamburger Personal Trainern?

‚ÄěPersonal Trainer‚Äú ist kein gesch√ľtzter Begriff.
Die meisten Personal Trainer verf√ľgen lediglich √ľber eine B- oder A-Lizenz, welche sie an einem Wochenendseminar absolviert haben und sind damit bereits lizensierte Personal Trainer. Unser Head Coach, Nima, ist selbst Dozent f√ľr solche Personal Trainer Lizenzen. Als Trainer einen Kunden zum Schwitzen zu bringen ist einfach. Jedoch ein auf die individuellen Bed√ľrfnisse ma√ügeschneidertes und progressives Training zu konzipieren, erfordert viel Erfahrung. Als Kunde ist es nach wenigen Trainingseinheiten leider oft nicht einfach zu unterscheiden, ob ‚Äěeinfach nur geschwitzt wird‚Äú oder mit Konzept gearbeitet wird.

Alle unsere Personal Trainer und und unsere Personal Trainerin verf√ľgen √ľber oder befinden sich in einem sportwissenschaftlichen Studium und absolvieren zahlreiche Fortbildungen, um unser Trainingskonzept st√§ndig weiterentwickeln und bereichern zu k√∂nnen. Trainiert wird bei Athletik Docks nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team, so dass jeder einzelne Trainer dir bei deiner Entwicklung helfen kann.

Was genau beinhaltet das Personal Training?

Unser Personal Training Angebot umfasst immer eine Anamnese inklusive der individuellen Erfahrungen und Zielsetzung zu Beginn der Zusammenarbeit. Durch eine professionelle Hautfaltenmessung kann der prozentuale K√∂rperfettanteil genau bestimmt werden und Problemzonen besser erkannt werden, um ein ma√ügeschneidertes Training zu erm√∂glichen. Die Hautfaltenmessung hilft au√üerdem Fortschritte, R√ľckschritte oder Stillst√§nde zu bestimmen. Sollte Einzeltraining nur 1-2x Woche bei uns gew√ľnscht sein, √ľbernehmen wir nat√ľrlich auch die Trainingsplanung au√üerhalb der gemeinsamen Trainingseinheiten. Zuletzt spielt die Ern√§hrungsplanung eine sehr wichtige Rolle. Du erh√§ltst daher einen auf deinen K√∂rpertyp angepassten Ern√§hrungsplan mit genauen Vorgaben und wirst Teil unserer Community f√ľr Koch- und Rezeptideen.

Wer trainiert mich?

Bei Athletik Docks arbeiten alle Trainer gemeinsam als Team an deinen Zielen. Das heißt, du trainierst bei uns nicht mit einem bestimmten Personal Trainer, sondern abwechselnd mit dem ganzen Team. Dabei legen wir größten Wert auf ein einheitliches sportwissenschaftliches Konzept und einen stetigen Austausch unter den Coaches.

Durch das Dokumentieren jeder Trainingseinheit, hat bei uns jeder Trainer Einblick in deine Entwicklung, sodass alle gemeinsam dessen Ziel schnellstmöglich verwirklichen können.

Das Training mit dem Team hat einen weiteren wichtigen Vorteil: ‚ÄěViele Augen sehen mehr!‚Äú Durch das Personal Training mit mehreren Trainern kann die bestm√∂gliche Ausf√ľhrung der verschiedenen √úbungen erreicht werden, da mehrere Trainer ein Auge auf deine korrekte Umsetzung haben. Au√üerdem hat jeder Trainer eine ganz eigene Art die Umsetzung einer √úbung zu erkl√§ren, was bei dir zu einem umfassenderen Verst√§ndnis der einzelnen √úbungen und deren Ausf√ľhrungen beitr√§gt.

Gibt es Kundenreferenzen aus Hamburg, die ich mir ansehen kann?

Ja, unter unseren¬†Referenzen¬†kannst du dir ‚ÄěBefore- und After‚Äú Bilder einiger unserer Kunden ansehen. Gemeinsam haben wir bereits deutlich √ľber 5.000 Personal Training Stunden absolviert. Viele unserer Kunden w√ľrden das gemeinsame Training nicht als einfache Verbesserung ihrer Fitness oder ihres K√∂rpers beschreiben, sondern als einschneidende Ver√§nderung in ihrem Leben.

Kann mir Personal Training beim Abnehmen helfen?

Unsere Personal Trainer konnten in der Vergangenheit bereits vielen Kunden zu ihrem Traumgewicht verhelfen. Gesundes Abnehmen ben√∂tigt einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Sport und die richtige Ern√§hrung ineinander greifen m√ľssen. Nach der Anamnese (professionellen Bestandsaufnahme) unterst√ľtzen unsere Personal Trainer daher nicht nur mit einem ma√ügeschneiderten Trainingsplan, sondern auch einem zielgerichteten Ern√§hrungsplan. Wie man bei unseren Referenzen sehen kann, ist jedes Ziel so erreichbar.

Welche weiteren Leistungen werden angeboten?

Egal ob es dir um gesundes und schnelles¬†Abnehmen, das¬†Aufbauen von Muskeln und Kraft ,leistungsorientiertes¬†Athletiktraining,¬†Funktionales Training¬†oder eine professionelle und auf dich zugeschnittene¬†Ern√§hrungsberatung¬†geht ‚Äď wir sind da, um dich bei der Umsetzung deiner Ziele mit unserem Wissen zu begleiten und dich bei jedem Training zu motivieren, um dich so mit jedem Mal ein St√ľckchen weiter zu bringen.

Gibt es noch Alternativen zum Personal Training?

Neben dem 1-zu-1 oder 1-zu-2 Personal Training bieten wir dir auch Kleingruppentraining (mit maximal 8 Teilnehmer) an. Du kannst hierbei zwischen verschiedenen Kursen wählen:
Unser¬†H.I.I.T.¬†(High Intensity Interval Training) Kurs ist eine Kombination aus hochintensivem Intervall- und Krafttraining und bietet die M√∂glichkeit, in kurzer Zeit viel zu erreichen. Der¬†Modified Strongman¬†Kurs kombiniert eine Vielfalt an √úbungen, bringt dich ordentlich ins Schwitzen und unterst√ľtzt den Aufbau funktioneller Kraft. Unser¬†Mobility¬†Kurs stellt einen optimalen Ausgleich zum Krafttraining dar und unterst√ľtzt bei der Regeneration.

Wie sieht es mit Firmen Fitness aus?

F√ľr feste Gruppen bis maximal 8 Personen, egal ob als Arbeitskollegen oder als eine Gruppe von Freunden, bieten wir euch die M√∂glichkeit, zu einem festen Termin gemeinsam unter professioneller Anleitung zu trainieren. Wir arbeiten dabei zielorientiert, ohne das derzeitige Fitnesslevel jedes Einzelnen aus den Augen zu verlieren. Mehr zum Gruppentraining findest du¬†hier.

Wo in Hamburg findet das Personal Training statt?

Unser Personal Training Angebot findet in unserem Studio im Herzen der Hamburger Schanze statt. Folgende Gegenden befinden sich in der unmittelbaren Umgebung:

AltonaAltstadt
BahrenfeldBarmbek
BlankeneseEimsb√ľttel
EppendorfHafenCity
HarvestehudeHoheluft
Innenstadt
LokstedtNeustadt
OttensenRotherbaum
St. GeorgSt. Pauli
StellingenSternschanze
UhlenhorstWinterhude