Täglicher Archiv: Diät

Kalorien tracken – Ein Guideline

Das Wort „tracking“ (engl. „to track“) ist eine neumodische, englische Begriffsbezeichnung für das Dokumentieren von etwas. Wenn wir also vom „Kalorien tracken“ sprechen, dann ist damit nichts anderes gemeint als das Dokumentieren aufgenommener Kalorien. Ähnlich wie bei einem Tagebuch, nur dass in dem Fall die zu sich genommene Nahrung notiert wird. Es sollte so genau […]

Vorteile einer proteinreichen und eiweißreichen Ernährung – von Sportwissenschaftlern erklärt

Im nachfolgenden Artikel möchten wir euch erklären, warum Proteine (zurecht) von vielen Experten aus den Bereichen Sport, Ernährung und Gesundheit als eine der essentiellsten Makronährstoffe angesehen werden und welche Vorteile eine eiweißreiche Ernährung haben kann. Zudem gehen wir auf die Vielfalt der Proteinquellen ein und geben euch Empfehlungen, mit welchen Quellen und mit welcher Menge […]