Täglicher Archiv: Übungsauswahl

Ganzkörpertraining vs. Split-Training
Wie solltest Du für einen schnellstmöglichen Fortschritt trainieren?

Ganzkörpertraining-vs-Splittraining

Immer wieder begegnet uns Trainern die Frage: „Ich gehe nun schon seit 9 Monaten ins Fitnessstudio und trainiere 3x pro Woche nach einem 3er-Split, den ich im Internet gefunden habe. Trotzdem mache ich kaum Fortschritte, woran liegt das?“. Vor allem liegt es daran, dass viel Halbwissen propagiert und sich an Trainingsplänen fortgeschrittener Athleten orientiert wird. […]