In der heutigen Zeit der Fitness-Discounter und Premium-Ketten ist es schön, wenn lokale Gyms mit ähnlichen Trainingsphilosophien sich gegenseitig unterstützen.
Das Noch3 in Köln ist eines dieser Gyms, das mir am Herzen liegt. Ich habe hier während meines sportwissenschaftlichen Studiums zwei Jahre als Personal Trainer gearbeitet und kann euch sagen, das Noch3 ist immer einen Besuch wert:
Ehrliches Training, Oldschool-Methoden und gut ausgebildete Coaches findet ihr hier versteckt in einem Hinterhof von Köln-Ehrenfeld. Euch erwartet ein Spielplatz für Erwachsene, ein Kurskonzept nach neuesten trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und eine Community, die jeden mit offenen Armen empfängt. Das Noch3 bietet die Möglichkeit frei zu trainieren, in kleinen Gruppen an Kursen teilzunehmen oder Personal Training zu nutzen.
Wer von euch also mal das schöne Hamburg verlässt, um das herzliche Köln zu besuchen, muss nun nicht mehr lange suchen, um eine ähnliche Trainingsatmosphäre wie im Athletik Docks zu finden.
Der Schwerpunkt des Noch3 liegt auf Functional Training, Athletic Conditioning und es vermittelt ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das für jedes Leistungsniveau das passende Training bietet.
Im Noch3 findet ihr eine 6 Meter lange Gewichtheberplatte, Kettlebells von 4-44kg, Bambus auf dem man balancieren kann, eine große Fläche für Turnen und Kampfsport, einen Turnbarren, ein Pferd und die Möglichkeit durchs komplette Gym zu hangeln. Und auch sonst gibt es hier alles, was ihr für ein gelungenes Training braucht. Hier heben alle gerne schwer und sind einfach in Bewegung verliebt.
Nach dem Training könnt ihr euch an der Juicebar einen frisch gepressten Saft gönnen und mit den anderen Mitgliedern oder den Coaches über Training, Ernährung und Regeneration philosophieren.
In diesem Sinne, genießt euer Training!
Nima
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