Kategorie-Archive: Athletik Docks

“Ich setze aus, bis meine Schmerzen besser sind” – oder warum du besser nicht aussetzen solltest: Schmerzen im Training und der richtige Umgang

Mit allergrößter Wahrscheinlichkeit bist du schon einmal in die Situation gekommen, dass du dir entweder [...]

Abnehmen leicht gemacht: Mit der Abnehmspritze endlich zum Wunschgewicht?

Medizinischer Hinweis  Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit Frau Dr. Julia Dominick erstellt und dient [...]

Trainingscamp auf Mykonos – Ein Blick hinter die Kulissen

Das Athleten-Leben von Profi-Sportlern hat für mich eine große Romantik. Mahlzeiten, die perfekt auf die [...]

Zyklusbasiertes Training im Check: Was die Wissenschaft 2026 wirklich sagt

Als Wissenschaftler, auch wenn wir nicht direkt selbst Wissenschaft betreiben, muss man fähig und willens [...]

Keine Panik vor Rückenschmerzen: Warum dein Rücken stärker ist, als du glaubst

Es gibt wahrscheinlich keinen schmerzhaften Zustand, der mehr Leute betrifft als Rückenschmerzen. Die allermeisten Menschen [...]

Fastenkuren – Reset oder Scam? Was ist dran, am Gesundheitstrend?

Key-Facts für den schnellen Überblick: Fastenkuren versprechen einen “Reset” von Alkohol, Stress und ungesunder Ernährung [...]

Der 90°-Mythos bei Kniebeugen: Ursprung, Fakten und warum tief besser ist

5 Keypoints für den schnellen Überblick Der 90°-Mythos stammt aus missinterpretierten Studien der 1960er Jahre. [...]

12 gute Gründe für Krafttraining

Offensichtlich sind wir große Fans von Krafttraining. Andernfalls wäre keine:r von uns Coach bei Athletik [...]

Belastung und Regeneration – Was eine Tasse Kaffee mit deinem Trainingsfortschritt zu tun hat

Wunderst du dich, warum du in letzter Zeit im Training keine Fortschritte mehr machst? Oder [...]

Langfristig abnehmen – Wie Diätpausen dir dabei helfen können, Plateaus beim Abnehmen zu überwinden

Wenn du bereits über eine mehr oder weniger lange Zeit versucht hast Gewicht, bzw. Körperfett [...]