Kleingruppentraining H.I.I.T.

Unsere Alternative zu klassischem Ausdauertraining: Ein High Intensity Interval Training. Das bedeutet kurze, intensive Belastungs- und Erholungsphasen.

Dies ist die perfekte Trainingsmethode, wenn man in kurzer Zeit möglichst viel erreichen will. H.I.I.T. ist eine Kombination aus klassischem Krafttraining und Ausdauertraining. Gemeinsam mit unseren Personal Trainern werden hier in einem Zirkeltrainingssytem Hypertrophie-, Schnellkraft- und Kraftausdauerübungen mit kurzen Regenerationsphasen im Wechsel durchgeführt. Dies führt neben dem Muskelaufbau und einer Verbesserung der kardiovaskulären Leistung (Ausdauerleistung) nachweislich auch zum Fettabbau.

Hier kann man einfach mal den Kopf ausschalten und eine Einheit lang „powern“.

Inklusive:
✓ Handtuchservice
✓ Ernährungstipps
✓ Supplementtipps

Tickets ab 14EUR / Stunde
(Mehr unter Preise)

Termine:
Dienstags 07:00 – 07:45
Mittwochs 12:30 – 13:15
Bitte vorab telefonisch oder über das Formular unten anmelden.

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